Über mich

Ich bin Dr. Gwen Elprana – promovierte Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz. Meine fachliche Überzeugung ist, dass Paar- und Sexualtherapie untrennbar miteinander verbunden sind: Beziehungsgestaltung, emotionale Nähe und Sexualität beeinflussen sich gegenseitig und lassen sich in der therapeutischen Arbeit sinnvoll nur gemeinsam betrachten. Diese Haltung prägt meine Arbeit ebenso wie meine persönliche und berufliche Erfahrung.

In meiner therapeutischen Tätigkeit begleite ich Paare und Einzelpersonen, die sich mit Beziehungsfragen, Konflikten, emotionaler Distanz oder sexualbezogenen Themen auseinandersetzen. Oft geht es um Situationen, in denen Belastungen über längere Zeit gewachsen sind und Orientierung, Klarheit und neue Perspektiven gebraucht werden.

Neben meiner fachlichen Ausbildung bringe ich eine biografische Perspektive mit, die meine Arbeit prägt. Die Vereinbarkeit von junger Familie, hoher beruflicher Verantwortung im internationalen Konzernumfeld und eigenen inneren Antreibern ist mir nicht nur aus der Theorie vertraut. Auch Themen wie ein starkes Harmoniebedürfnis, das lange über eigene Grenzen hinwegträgt, sowie die Dynamiken, die daraus in Partnerschaften entstehen können, kenne ich aus eigener Erfahrung. Diese Perspektive fließt nicht als Ratgeberwissen, sondern als vertieftes Verständnis für komplexe Beziehungslagen in meine Arbeit ein.

Mein therapeutischer Stil ist klar, strukturiert und wissenschaftlich fundiert, zugleich zugewandt und offen. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem auch schwierige Themen ehrlich angesprochen werden können – ohne Dramatisierung, aber mit Tiefe. Dabei biete ich einen professionellen, wertschätzenden Rahmen für Menschen aller Geschlechter, Identitäten und Lebensentwürfe. Ziel ist es, Zusammenhänge verständlich zu machen, Entwicklung zu ermöglichen und Menschen darin zu unterstützen, bewusstere Entscheidungen für ihre Beziehungen, ihre Sexualität und ihr persönliches Leben zu treffen.

Eine weitere prägende Perspektive bringe ich aus meiner langjährigen Tätigkeit in Wissenschaft und internationaler Wirtschaft mit. Sie schärft meinen Blick für analytisches Arbeiten ebenso wie für die Realität von Menschen, die stark gefordert sind, Verantwortung tragen und im Alltag wenig Raum für Reflexion finden.

Frau mit Brille sitzt auf einem Sessel in einem hellen Wohnzimmer, trägt einen lila Pullover, schreibt auf einem Notizblock, im Hintergrund Fenster mit Vorhängen, Wandkunst und zwei Gläser auf einem Tisch.

“Wenn alles funktioniert, aber scheinbar nichts mehr verbindet, ist es Zeit, den Blick nach innen zu richten..”

Mein beruflicher Hintergrund

  • Diplom-Psychologin
    Abgeschlossenes Psychologiestudium (Diplom) an der Philipps-Universität Marburg

  • Promotion und wissenschaftliche Tätigkeit
    Promotion mit summa cum laude an der Helmut-Schmidt-Universität Hamburg zu Führungsmotivation im Geschlechtervergleich; wissenschaftliche Tätigkeit mit Schwerpunkten in Genderrollen, Gesundheit und Führung – u. a. an der Universität Siegen

  • Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen
    Selbstständige Tätigkeit als Coach, Trainerin und Diagnostikerin – mit Fokus auf Achtsamkeit, Selbstentwicklung und Leadership. Ausbildung zum HR Business Coach am Institut für Handlungsorientierte Weiterbildung in Hamburg.

  • Führungsverantwortung im internationalen Unternehmenskontext
    Langjährige Tätigkeit im Bereich Human Resources in der Chemie- und Medizintechnikbranche – zuletzt in leitender Funktion mit Personalverantwortung

  • Integrative therapeutische Arbeit mit Einzelpersonen und in Beziehungskontexten
    Integrativer Ansatz auf Grundlage des Gottman-Ansatzes, kognitiver Verhaltenstherapie, achtsamkeitsbasierter Methoden, schematherapeutischer Konzepte und emotionsfokussierter Therapie – individuell abgestimmt auf Anliegen und persönliche Geschichte. Fortbildung in Gottman Method Couples Therapy – Level 1 und 2 sowie Treating Affairs and Trauma und Integrating Gottman Method and Sex Therapy am The Gottman Institute mit Schwerpunkt Beziehungsdiagnostik und -interventionen nach der Gottman-Methode. Weiterbildung Fundamentals of Emotionally Focused Therapy am ICEEFT (International Centre for Excellence in Emotionally Focused Therapy). Ausbildung in Sensate Focus – A Clinician’s Foundational Toolkit bei Dr. Jordan Rullo - Sexual Health Solutions.

Buchempfehlungen zu Beziehung und Sexualität.

Bücher können Türen öffnen – zu neuen Sichtweisen, zu einem tieferen Verständnis von Liebe, Bindung und Intimität.
Diese Auswahl vereint unterschiedliche Ansätze aus Forschung, Therapie, persönlichen Erfahrungsberichten und praktischen Übungen. Sie spannen den Bogen von fundierten Erkenntnissen zu Beziehungsmustern und Bindungssicherheit über Achtsamkeit und Lust bis hin zu inspirierenden Geschichten über Sexualität und Selbstbestimmung.

Ob wissenschaftlich fundiert, praxisnah erklärt oder lebensnah erzählt – jedes dieser Bücher bietet wertvolle Impulse für das eigene Erleben und für das gemeinsame Wachsen in Beziehungen.

Zu den Buchempfehlungen

Meine Standorte

Modernes Wohnzimmer mit grauen Möbeln, Holzfußboden, weißen Wänden, Stehlampe und eleganten Dekorationen.

Sie können Termine online oder in einer meiner beiden Praxisräume im Therapeutenzentrum an der Alster, Sierichstraße 6, Hamburg oder Am Akku 9 in Barsbüttel buchen.

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Sie haben Fragen zu meinen Angeboten?

Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen zu meinen Angeboten über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail an hello@elprana.com oder Telefon: 0151/55511319. Nachrichten werden zeitnah und mit Sorgfalt bearbeitet.

Alternativ können Sie hier einen 15-minütigen Telefontermin für ein erstes Kennenlernen und zur Klärung Ihrer Fragen buchen.

Ihr Weg zu mir

Standort Hamburg Winterhude

Therapeutenzentrum an der Alster
Sierichstraße 6
22301 Hamburg

 

Standort Barsbüttel

Am Akku 9
22885 Barsbüttel