Paarseminare und Vorträge
Wenn Gespräche im Alltag immer schwieriger werden, Nähe verloren geht oder Konflikte sich wiederholen, wünschen sich viele Paare Orientierung – ohne sofort eine Paartherapie zu beginnen. Andere Paare spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist, können es aber noch nicht klar benennen. Gerade in solchen Phasen können kompakte Formate helfen, innezuhalten, Muster zu verstehen und neue Impulse mitzunehmen.
Unsere Paarseminare und Vorträge bieten dafür einen strukturierten, wissenschaftlich fundierten Rahmen. Sie richten sich an Paare, die sich mit ihrer Beziehung auseinandersetzen möchten – unabhängig davon, ob sie eher nach Orientierung, konkreten Anregungen oder einem ersten Zugang zu weiterführender Arbeit suchen.
Wann Paarseminare und Vorträge sinnvoll sind
Viele Paare kommen in unsere Seminare, wenn sie merken, dass Gespräche zunehmend anstrengend werden oder sie sich emotional voneinander entfernen. Andere erleben wiederkehrende Konflikte, die sich im Alltag immer wieder entzünden, ohne dass sich nachhaltig etwas verändert.
Auch Paare, die grundsätzlich gut funktionieren, aber ihre Beziehung bewusster gestalten oder präventiv stärken möchten, nutzen diese Formate. Seminare und Vorträge eignen sich zudem für Paare, die sich einen ersten Überblick wünschen: Wo stehen wir eigentlich – und welche nächsten Schritte könnten sinnvoll sein?
Aufbau und Inhalte der Seminare und Vorträge
Die Paarseminare ermöglichen eine vertieftere Auseinandersetzung in einem überschaubaren Rahmen. Auf Basis wissenschaftlich fundierter beziehungspsychologischer Erkenntnisse – unter anderem aus dem Gottman-Ansatz – werden typische Beziehungsmuster verständlich gemacht. Paare üben anhand konkreter, alltagstauglicher Impulse, Gespräche zu entschärfen, einander besser zuzuhören und neue Formen von Nähe zu entwickeln. Die Arbeit findet ausschließlich paarweise statt; es gibt keinen Austausch über persönliche oder intime Inhalte in der Gruppe. Die Vorträge sind kompakter angelegt und vermitteln Orientierung, fachlichen Hintergrund und erste Impulse zu Beziehung und Kommunikation, jeweils mit Raum für Fragen.
Beide Formate ersetzen keine Paartherapie, können jedoch helfen, Zusammenhänge zu verstehen, Gespräche wieder zu erleichtern und erste Veränderungen anzustoßen.
Rahmen und Organisation
Die Paarseminare finden in kleinen Gruppen mit in der Regel bis zu acht Paaren statt. Sie werden meist gemeinsam von uns – Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann – geleitet, um sowohl eine weibliche als auch eine männliche Perspektive einzubringen.
Die offenen Seminare finden in Hamburg-Winterhude, in Elternschulen in Hamburg und Schleswig-Holstein sowie auf Anfrage an weiteren Orten statt. Die nächsten offenen Termine finden im Juni 2026 statt.
Vorträge werden als Einzelveranstaltung sowie als Reihe angeboten und inhaltlich individuell abgestimmt. Die nächste offene Vortragsreihe startet im Januar 2026 an der Elternschule Eimsbüttel (ausgebucht). Thematisch greifen die Abende zentrale Fragen vieler Paare auf: den Umgang mit eskalierenden Gesprächen, wiederkehrenden Konflikten und unterschiedlichen Bedürfnissen ebenso wie die Stärkung von Nähe, Freundschaft und Vertrauen im Alltag. Die Vorträge verbinden fachliche Einordnung mit alltagsnahen Impulsen und bieten jeweils Raum für Fragen. In meinem Newsletter informiere ich über neue Angebote, offene Seminare und Vorträge sowie über weitere Impulse rund um Beziehung und Kommunikation.
Geschenkoption: Hochzeit und Geburt
Zur Hochzeit oder zur Geburt eines Kindes verändert sich vieles im gemeinsamen Leben. Erwartungen, Rollen und Alltagsstrukturen verschieben sich, häufig ohne dass dafür bewusst Raum entsteht. Für diese Übergänge sind zwei thematisch klar gefasste Formate vorgesehen, die als persönliche Geschenke weitergegeben werden können. Sie richten sich an Paare, die sich in diesen Phasen orientieren und ihre Beziehung bewusst in den Blick nehmen möchten. Beide Formate sind als persönliche Geschenke konzipiert und finden ausschließlich im privaten Rahmen für das jeweilige Paar statt. Sie werden exklusiv im Trainer-Tandem von Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann durchgeführt. Durch die gemeinsame Leitung fließen sowohl eine weibliche als auch eine männliche Perspektive in die Arbeit ein. Der inhaltliche Rahmen ist klar strukturiert und auf den jeweiligen Anlass abgestimmt.
“Get Ready for Marriage”
„Get Ready for Marriage“ ist auf Paare vor oder zu Beginn der Ehe ausgerichtet. In dieser Phase treten häufig Fragen nach gemeinsamen Vorstellungen, Verbindlichkeit und dem Umgang mit Unterschieden in den Vordergrund. Das Format bietet einen strukturierten Rahmen, um diese Themen einzuordnen und grundlegende Aspekte von Kommunikation und Konfliktverständnis zu betrachten, die für den weiteren gemeinsamen Weg prägend sein können.
“Bring Baby Home”
„Bring Baby Home“ richtet sich an Paare rund um die Geburt eines Kindes. Diese Zeit ist oft von tiefgreifenden Veränderungen geprägt – im Alltag, in der Beziehung und in der Art, miteinander im Austausch zu bleiben. Das Format unterstützt dabei, typische Dynamiken dieser Phase zu verstehen und den Blick auf die Paarbeziehung auch unter neuen Anforderungen bewusst aufrechtzuerhalten.
Haltung und Arbeitsweise
In unseren Seminaren und Vorträgen geht es nicht darum, Beziehungen zu bewerten oder einfache Lösungen zu präsentieren. Uns ist wichtig, Räume zu schaffen, in denen Paare sich wieder neugierig aufeinander beziehen können – ohne Schuldzuweisungen, ohne Vereinfachungen.
Wir arbeiten strukturiert, klar und auf Basis wissenschaftlich fundierter beziehungspsychologischer Erkenntnisse, unter anderem aus dem Gottman-Ansatz. Dieser Fokus hilft dabei, typische Beziehungsmuster verständlich zu machen und konkrete Ansatzpunkte für Veränderung zu erkennen. Gleichzeitig bleiben wir offen für Unterschiedlichkeit: Verschiedene Beziehungsformen, Lebensentwürfe und Dynamiken haben hier Platz.
Paare werden eingeladen, eigene Muster zu erkennen, neue Perspektiven auszuprobieren und Impulse mitzunehmen, die sich im Alltag tatsächlich umsetzen lassen. Unsere Formate sind bewusst so gestaltet, dass sie Orientierung geben, ohne zu überfordern. Sie ersetzen keine Paartherapie, können aber entscheidende Impulse setzen – indem sie Verständigung erleichtern, Gespräche wieder möglich machen und den Blick füreinander öffnen.
FAQs zu Paarseminaren und Vorträgen
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Die Paarseminare richten sich an Paare, die ihre Beziehung reflektieren und neue Impulse für Kommunikation, Nähe und Verständnis gewinnen möchten. Sie eignen sich sowohl bei wiederkehrenden Konflikten oder Distanz als auch präventiv, bevor sich Schwierigkeiten weiter verfestigen.
Die Vorträge eignen sich für Paare sowie für Einrichtungen wie Elternschulen, Familienbildungsstätten oder Organisationen, die Paaren Wissen und Orientierung zu Beziehungsthemen vermitteln möchten.
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Die Paarseminare und Vorträge richten sich an Paare, die Impulse und Orientierung suchen. Bei akuten, stark eskalierten Beziehungskrisen, schweren Vertrauensbrüchen oder wenn eine Trennung unmittelbar im Raum steht, ist eine Paartherapie oft der passendere Rahmen. In solchen Fällen beraten wir Sie gerne, welches Vorgehen sinnvoll ist.
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Nein. Die Seminare ersetzen keine Paartherapie. Sie bieten jedoch einen strukturierten, niedrigschwelligen Einstieg, um Beziehungsmuster besser zu verstehen und erste Veränderungen anzustoßen. Für manche Paare sind sie auch eine gute Vorbereitung auf eine spätere therapeutische Arbeit.
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Idealerweise bringen beide Partner die Bereitschaft mit, sich einzulassen. Gleichzeitig ist es ganz normal, dass Motivation und Erwartungen unterschiedlich sind. In den Paarseminaren geht es nicht darum, jemanden zu überzeugen, sondern darum, einen gemeinsamen Rahmen zu schaffen, in dem beide Perspektiven gehört werden und erste Verständigung möglich wird.
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Die Seminare verbinden fachlichen Input mit konkreten, alltagstauglichen Übungen. Die Arbeit findet paarweise statt; es gibt keinen Austausch über intime Inhalte in der Gruppe. Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln und Impulse mitzunehmen, die sich im Alltag weiter nutzen lassen.
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Die Gruppen sind bewusst überschaubar und umfassen in der Regel bis zu acht Paare. So bleibt ausreichend Raum für Konzentration, Struktur und eine angenehme Arbeitsatmosphäre.
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Die Paarseminare werden meist gemeinsam von Dr. Gwen Elprana und Oliver Herrmann geleitet. Durch die weibliche und männliche Perspektive entsteht ein differenzierter Blick auf Beziehung, Kommunikation und Konfliktdynamiken.
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Die offenen Paarseminare finden in Hamburg-Winterhude, in Elternschulen in Hamburg und Schleswig-Holstein sowie auf Anfrage an weiteren Orten statt. Der nächste offene Termin ist für Juni 2026 geplant. Vorträge finden sowohl online als auch vor Ort statt.
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Paarseminare dauern in der Regel etwa sechs Stunden inklusive Pausen und finden meist an einem Wochenende statt. Das kompakte Format ist bewusst so gewählt, dass es insbesondere Paaren mit Kindern ermöglicht, teilzunehmen und sich konzentriert Zeit für ihre Beziehung zu nehmen.
Die Dauer von Vorträgen variiert je nach Thema und organisatorischem Rahmen zwischen 60 und 120 Minuten.
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Die Kosten variieren je nach Format, Dauer und Rahmen. Genaue Informationen erhalten Sie auf Anfrage.
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Ja. Inhalte, Formate und Rahmen können auf Anfrage individuell abgestimmt werden – sowohl für Paarseminare als auch für Vorträge.
Leitung der Paarseminare
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![Paartherpeutin Dr. Gwen Elprana]()
Dr. Gwen Elprana
Ich bin Dr. Gwen Elprana, promovierte Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (HeilprG) mit dem Schwerpunkt Paar- und Sexualtherapie. Ich begleite Paare, die sich in Konflikten, emotionaler Distanz oder sexueller Unverbundenheit verloren haben, dabei, ihre Muster zu verstehen und wieder in einen ehrlichen, konstruktiven Austausch zu finden. Durch meine berufliche Laufbahn kenne ich die Spannungsfelder, in denen viele Paare heute leben – zwischen Verantwortung, Leistungsdruck und Beziehung – und arbeite genau an diesen Schnittstellen von Alltag, Nähe und Partnerschaft.
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![Paartherapeut Oliver Herrmann]()
Oliver Herrmann
Ich bin Oliver Herrmann, Paartherapeut und zertifizierter Life-Coach. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, als Paar im Alltag von Verantwortung, Beruf und Verpflichtungen den Kontakt zueinander zu verlieren – und wie schnell Nähe, Intimität und echte Gespräche dabei auf der Strecke bleiben können. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit. Ich begleite Paare dabei, festgefahrene Dynamiken zu erkennen, Verantwortung für den eigenen Anteil zu übernehmen und neue Formen von Verbindung zu entwickeln.
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Kontaktieren Sie mich gerne bei Fragen zu meinen Angeboten über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail an hello@elprana.com oder Telefon: 0151/55511319. Nachrichten werden zeitnah und mit Sorgfalt bearbeitet.
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