Dr. Gwen Elprana
Dipl.-Psych. | Heilpraktikerin für Psychotherapie
Therapeutenzentrum an der Alster
Beziehung · Sexualität · Identität
Therapeutische Begleitung
Ich begleite Menschen in unterschiedlichen Lebens- und Beziehungssituationen – einzeln oder gemeinsam – bei Themen rund um Beziehung, Sexualität, Identität und psychische Gesundheit.
1. Beziehung
Viele Menschen suchen Unterstützung bei Beziehungsherausforderungen.
Beziehungskrisen, Konflikte, Sprachlosigkeit
Unterschiedliche Bindungsmuster und individuelle Nähe-Distanz-Bedürfnisse
Untreue, Misstrauen oder emotionale Distanz
Trennung und Neuorientierung – mit und ohne Kinder
Vielfältige Beziehungsmodelle (z. B. offene Beziehungen, Polyamorie)
2. Sexualität
Sexualität ist ein häufiger Anlass für Beratung – sowohl als persönliches Thema als auch im Kontext von Beziehungen.
Sexuelle Unzufriedenheit in bestehenden Beziehungen
Funktionsstörungen (z. B. Schmerzen, Lustlosigkeit, Orgasmus- oder Erektionsschwierigkeiten)
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse in der Beziehung
Unsicherheiten im Umgang mit eigenen Vorlieben oder Grenzen
3. Identität
Auch individuelle Fragen zur eigenen Entwicklung, Orientierung und Identität führen Menschen in Beratung und Therapie.
Selbstreflexion bei Übergängen oder Orientierungslosigkeit
Wiederkehrende Muster bei Partnersuche oder in Beziehungen
Auseinandersetzung mit gesellschaftlichen oder familiären Erwartungen
Klärung der eigenen sexuellen oder geschlechtlichen Identität
Umgang mit depressiven Verstimmungen, Ängsten, Erschöpfung oder innerem Druck
Workshops & Vorträge
Ich biete Workshops und Vorträge rund um Beziehung, Sexualität und Identität an – für kleine und große Gruppen online oder vor Ort im Raum Norddeutschland.
Bei Interesse freue ich mich über Ihre Anfrage.
Aktuelle Kursformate
Sexuelle Achtsamkeit – Online- oder Praxiskurs
Weniger Lust, innere Anspannung oder Unsicherheit in der Intimität – viele Menschen erleben Veränderungen in ihrem sexuellen Verlangen oder Erleben und wissen nicht, wie sie wieder in echten Kontakt mit ihrer Sexualität kommen können.
Der Kurs „Sexuelle Achtsamkeit“ bietet wissenschaftlich fundierte Übungen, Achtsamkeitspraxis und Reflexion – vertraulich, respektvoll und im eigenen Tempo.
Sie können zwischen einem flexiblen Onlinekurs und einem Praxisgruppen-Format vor Ort in Hamburg wählen.
Beiträge zu Beziehungs- und Sexualpsychologie
Für mehr Nähe, Klarheit & erfüllte Sexualität.
Ich begleite Menschen in Fragen rund um Beziehung, Sexualität und persönliche Entwicklung – psychologisch fundiert, offen und ohne Tabus. Online oder in meiner Praxis im Therapeutenzentrum an der Alster in Hamburg Winterhude.
Lustlosigkeit, Rückzug oder Unsicherheit in der Intimität belasten viele Paare – oft ohne dass klar ist, warum.
Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Ursachen sexueller Herausforderungen und zeigt auf, welche therapeutischen Ansätze wirklich unterstützen können.