Intensivtherapie für Paare – zwei Tage
Manche Krisen lassen sich schwer in Sitzungen alle zwei Wochen bearbeiten. Kaum ist ein Gespräch in Gang gekommen, endet die Stunde, und bis zum nächsten Termin hat der Alltag vieles wieder verschüttet. Die Intensivtherapie bündelt die Arbeit auf zwei Tage. In dieser Zeit bleibt die Aufmerksamkeit ganz bei der Beziehung, ohne Unterbrechung und ohne Rückweg in den Alltag zwischen zwei Gesprächen.
Das Kennenlerngespräch dauert 15 Minuten, findet per Telefon oder Video statt und ist kostenfrei.
Was eine Intensivtherapie ausmacht
Die Idee stammt aus der Arbeit von John und Julie Gottman. Dort heißt das Format Marathon-Therapie: Paare arbeiten über mehrere Stunden am Stück, statt sich wochenlang von Termin zu Termin zu hangeln.
Der Vorteil liegt im Zusammenhang. Ein schwieriges Gespräch kann so lange weitergehen, wie es braucht, und muss nicht nach 90 Minuten abbrechen. Gefühle, die aufbrechen, finden noch am selben Tag einen Ort. Was am ersten Tag erschüttert, lässt sich am zweiten Tag sortieren. Viele Paare gehen mit dem Gefühl nach Hause, dass sich endlich etwas bewegt hat.
Für wen dieses Format gedacht ist
Paare kommen aus sehr unterschiedlichen Lagen in eine Intensivtherapie. Zwei Situationen stehen dabei besonders im Vordergrund.
Nach einer Affäre. Ein Vertrauensbruch verändert das Fundament einer Beziehung von einem Tag auf den anderen. Oft drängt die Frage, ob und wie es weitergehen kann, und das Warten auf den nächsten Termin wird kaum erträglich. Ich arbeite nach dem Gottman-Modell, das die Heilung in drei Phasen beschreibt. Wenn der Verlauf es zulässt, reicht die Arbeit in zwei Tagen bis in die dritte Phase: den Aufbau einer neuen Bindung. Mehr dazu steht im Beitrag Heilung nach Vertrauensbruch.
Nach vielen gemeinsamen Jahren. In langen Beziehungen sammelt sich einiges an: Kränkungen, die nie ganz besprochen wurden, Konflikte, die sich im Kreis drehen, Rückzug an Stellen, wo früher Nähe war. Irgendwann wächst der Wunsch, aufzuräumen und wirklich Klarheit zu gewinnen.
In beiden Situationen bleibt die Sexualität selten unberührt. Lust geht verloren, Berührung wird vermieden, oder Nähe weckt eher Anspannung als Verbundenheit. Da mein Schwerpunkt auf Paar- und Sexualtherapie liegt, hat dieser Bereich in der Intensivtherapie selbstverständlich seinen Platz.
Manche Paare tragen beruflich viel Verantwortung. Ihre Kalender sind über Wochen getaktet, und doch verschiebt ein kurzfristiger Termin, etwa ein Gerichtstermin am nächsten Morgen, schnell alles andere. Regelmäßige Termine über Monate lassen sich dann kaum halten. Verlässlich freihalten lassen sich oft nur Urlaubstage. Zwei Tage, die ganz der Beziehung gehören, passen besser zu einem solchen Leben und schaffen in kurzer Zeit Klarheit.
Woran in zwei Tagen gearbeitet wird
Welche Themen im Mittelpunkt stehen, ergibt sich aus der Diagnostik. Einige kehren jedoch bei vielen Paaren wieder.
Verletzungen, die sich über die Zeit angesammelt haben, werden nacheinander betrachtet. Jede Seite bekommt Raum für das eigene Erleben, ohne dass geklärt werden muss, wer sich richtig erinnert. Zwei Wahrnehmungen dürfen nebeneinander stehen. Eine Verletzung, die wirklich besprochen und verstanden wurde, verliert ihre Macht über die Gegenwart.
Daneben geht es um die Frage, wie Konflikte künftig anders verlaufen können: langsamer, mit mehr Zuhören, ohne Eskalation und ohne Schweigen. Und um das, was eine Beziehung trägt: Freundschaft, Interesse aneinander, gegenseitige Wertschätzung und körperliche Nähe.
So ist die Intensivtherapie aufgebaut
Die Intensivtherapie folgt einem klaren Rahmen. Das gibt Sicherheit, gerade wenn die Gespräche emotional werden.
Erstgespräch und Diagnostik. Am Anfang stehen ein gemeinsames Erstgespräch von 90 Minuten, zwei Einzelgespräche von je 50 Minuten und eine ausführliche Fragebogendiagnostik. Daraus entsteht ein genaues Bild davon, wo die Beziehung stabil ist und an welchen Stellen die Arbeit ansetzt.
Erste Paartherapiesitzung. In einer eigenständigen Sitzung von 90 Minuten bespreche ich zu Beginn die Ergebnisse der Diagnostik. Danach beginnt bereits die Arbeit an den Grundlagen für eine neue, tragfähigere Form der Beziehung. Ob die Intensivtherapie das passende Format ist, klären wir in dieser Sitzung gemeinsam.
Zwei Intensivtage. Die beiden Tage finden direkt hintereinander oder in zwei aufeinanderfolgenden Wochen statt, jeweils von 9 bis 17:30 Uhr. Neben einer Mittagspause gibt es weitere Pausen, die sich nach dem Verlauf der Gespräche richten. Zwischen den Tagen gibt ein kleiner Impuls Anregung für ein gemeinsames Gespräch am Abend.
Danach. Die Arbeitsmaterialien aus der Therapie bleiben beim Paar und lassen sich im Alltag weiter nutzen. Zum Abschluss erhält das Paar einen persönlichen Fahrplan: eine schriftliche Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse, Vereinbarungen und nächsten Schritte, zusammen mit allen Materialien noch einmal gesammelt. Etwa vier bis sechs Wochen später folgt ein zweistündiges Nachgespräch, vor Ort oder per Video. Es schaut darauf, was sich im Alltag bewährt hat und wo noch Unterstützung nötig ist.
Ort und Rahmen
Für die Arbeit über ganze Tage braucht es einen ruhigen Raum, in dem nichts an den Alltag erinnert. Die Intensivtage finden vor Ort in Hamburg und Umgebung statt. Den genauen Ort stimmen wir vorab miteinander ab. Für Getränke und kleine Snacks ist gesorgt. Alternativ ist das Format auch online möglich, über eine geschützte und Ende-zu-Ende-verschlüsselte Videosprechstunde.
Termine sind montags bis freitags möglich, auf Anfrage auch am Wochenende. Da ich für jedes Paar ganze Tage reserviere, vergebe ich nur wenige Intensivtermine im Monat. Nach der ersten Paartherapiesitzung finden die Intensivtage in der Regel innerhalb weniger Wochen statt.
Zeit für zwei
Für Paare, die anreisen, kann die Intensivtherapie zu einer kleinen Auszeit werden. Eine Übernachtung in der Nähe schafft Abstand vom Alltag und lässt die Abende frei für ungestörte Zeit miteinander.
Wer sich für eine oder zwei Nächte ganz herausziehen möchte, erhält eine persönliche Hotelempfehlung passend zum Ort. Gerade wenn sich die Betreuung der Kinder für diese Tage organisieren lässt, entsteht Raum für das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Gespräche beim Abendessen, ein Spaziergang, Nähe ohne Zeitdruck.
Voraussetzungen
Damit zwei intensive Tage wirklich tragen, braucht es einige Bedingungen. Sie dienen dem Schutz beider und der Ehrlichkeit der gemeinsamen Arbeit.
Nach einer Affäre muss die Außenbeziehung beendet sein. An einer Beziehung lässt sich nicht arbeiten, solange eine zweite weiterläuft. Ebenso braucht es die Bereitschaft, nichts zu verheimlichen.
Bei einer akuten seelischen Krise oder einer Suchterkrankung ist dieses Format nicht der richtige Rahmen. Hier braucht es zunächst andere Hilfe, und die Paartherapie kann später ergänzen. Ob die Intensivtherapie passt, zeigt sich in Erstgespräch, Diagnostik und erster Paartherapiesitzung.
Honorar
Zu einer guten Entscheidung gehört Klarheit über die Kosten. Die Intensivtherapie ist eine Selbstzahlerleistung.
Erstgespräch und Diagnostik: 399 €, mit Geld-zurück-Garantie.
Erste Paartherapiesitzung mit Besprechung der Ergebnisse (90 Minuten): 250 €.
Intensivtherapie, zwei Tage von 9 bis 17:30 Uhr, einschließlich persönlichem Fahrplan, Arbeitsmaterialien und zweistündigem Nachgespräch: 4.400 €. Am Wochenende kommen 50 % dazu.
Im Anschluss sind weitere Sitzungen möglich, einzeln oder als Paket, je nach Bedarf. Alle Details stehen auf der Seite Honorar und Erstattung.
Häufige Fragen zur Intensivtherapie
Vor einer Entscheidung für dieses Format tauchen meist ähnliche Fragen auf. Die häufigsten sind hier kurz beantwortet.
Reichen zwei Tage aus?
Zwei Tage können viel in Bewegung bringen, gerade dort, wo Gespräche sonst immer wieder abbrechen. Eine tiefe Verletzung heilt jedoch nicht an einem Wochenende. Das Nachgespräch einige Wochen später hilft, das Erreichte im Alltag zu verankern. Wer danach weiterarbeiten möchte, kann einzelne Sitzungen oder ein Paket buchen.
Müssen die beiden Tage direkt aufeinander folgen?
Nein. Sie können direkt hintereinander stattfinden oder in zwei aufeinanderfolgenden Wochen. Der Abstand bietet Zeit, das Erlebte im Alltag zu erproben.
Ist auch Sexualität Thema?
Ja, wenn das Paar es möchte. Nach einer Affäre oder nach vielen schwierigen Jahren ist die körperliche Nähe oft mitbetroffen. Mit meinem Schwerpunkt in der Sexualtherapie kann dieser Bereich in den zwei Tagen von Anfang an mitgedacht werden.
Finden die Intensivtage auch online statt?
Ja. Die zwei Tage sind vor Ort oder per Video möglich. Das Erstgespräch, die Einzelgespräche, die erste Paartherapiesitzung und das Nachgespräch ebenfalls.
Wann können die Intensivtage stattfinden?
Montags bis freitags von 9 bis 17:30 Uhr. Am Wochenende sind Termine auf Anfrage möglich, mit Aufschlag.
Kann eine Intensivtherapie an eine laufende Paartherapie anschließen?
Ja. Manchmal zeigt sich im Verlauf einer Paartherapie, dass ein bestimmtes Thema mehr Zeit am Stück braucht. Dann kann ein Intensivformat die regelmäßigen Sitzungen ergänzen.
Was geschieht, wenn es zu viel wird?
Pausen sind fester Teil des Ablaufs. Steigt die Anspannung so stark, dass Zuhören nicht mehr gelingt, unterbrechen wir und sorgen dafür, dass beide wieder ruhig werden, bevor es weitergeht.
Der erste Schritt dauert 15 Minuten
Im Kennenlerngespräch ist Raum für eine kurze Schilderung der Situation und für Fragen zum Ablauf. Danach lässt sich gemeinsam einschätzen, ob die Intensivtherapie das passende Format ist.