Online-Paartherapie per Video
Manche Paare spüren seit Längerem, dass sie Unterstützung brauchen, und finden doch keinen Weg in eine Praxis: weil es in der Umgebung kein passendes Angebot gibt oder weil der Alltag regelmäßige Fahrten nicht zulässt. Paartherapie online schließt diese Lücke. Ich begleite deutschsprachige Paare per Video – in Deutschland, Österreich und der Schweiz ebenso wie im Ausland. Persönlich, strukturiert und unabhängig vom Wohnort.
Das Kennenlerngespräch dauert 15 Minuten, findet per Telefon oder Video statt und ist kostenfrei.
Vorteile der Paartherapie online
Der Schritt in eine Paartherapie fällt vielen nicht leicht. Ein Gespräch per Video nimmt einige der Hürden, die den Anfang sonst erschweren. Für Paartherapie oder Paarberatung online entscheiden sich Paare aus unterschiedlichen Gründen:
Diskretion. Kein Wartezimmer, kein Praxisschild, keine zufälligen Begegnungen auf dem Weg zum Termin. Niemand im Umfeld muss von der Therapie erfahren.
Privatsphäre. Über sehr Persönliches spricht es sich in der vertrauten Umgebung oft leichter als in einem fremden Raum.
Unabhängig vom Wohnort. Auch dort, wo in erreichbarer Nähe niemand mit Schwerpunkt Paartherapie arbeitet oder die Wartelisten lang sind.
Therapie in der Muttersprache. Deutschsprachige Paare, die im Ausland leben, etwa auf Mallorca, finden vor Ort oft kein Angebot in ihrer Sprache.
Vereinbar mit dem Alltag. Schichtdienst, Dienstreisen oder kleine Kinder lassen sich mit einem Videotermin leichter verbinden als mit Anfahrt und Parkplatzsuche.
Getrennte Orte. Bei einer Fernbeziehung oder beruflicher Trennung unter der Woche können beide von verschiedenen Orten aus teilnehmen.
Kontinuität. Nach einem Umzug oder bei einem längeren Auslandsaufenthalt geht die gemeinsame Arbeit ohne Unterbrechung weiter.
So läuft Paartherapie online ab
Der Ablauf ist bewusst einfach gehalten, damit die Aufmerksamkeit beim Gespräch bleibt und nicht bei der Technik.
Kennenlernen. Im kostenfreien Vorgespräch ist Raum für eine kurze Schilderung der Situation und für Fragen zum Ablauf.
Termin buchen. Der Termin lässt sich direkt im Online-Kalender auswählen. Die Sitzungen finden über eine geschützte Videosprechstunde statt.
Zuschalten. Beide sitzen nebeneinander vor einem Gerät oder nehmen von zwei verschiedenen Orten aus teil – beides funktioniert.
Dranbleiben. Was in der Sitzung erarbeitet wurde, lässt sich zwischen den Terminen im Alltag erproben. Die nächste Sitzung knüpft daran an.
Was es braucht: ein Laptop oder Tablet mit Kamera und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung und einen Raum, in dem für die Dauer der Sitzung niemand stört. Kopfhörer sind hilfreich, wenn weitere Personen in der Wohnung sind.
Gleicher Ablauf wie in der Praxis
Naheliegend ist die Frage, ob sich Paartherapie online von der Arbeit im Praxisraum unterscheidet. Arbeitsweise und Aufbau sind identisch: Ich arbeite nach der Gottman-Methode, die auf jahrzehntelanger Forschung mit Paaren beruht.
Am Anfang steht eine gründliche Bestandsaufnahme. Dazu gehören ein gemeinsames Erstgespräch von 90 Minuten, zwei Einzelgespräche von je 50 Minuten und ausführliche Fragebögen. Aus den Ergebnissen leite ich ab, wo die Beziehung stabil ist und an welchen Stellen sie Unterstützung braucht. Danach ist klar, woran gearbeitet wird und in welcher Reihenfolge.
Mehr zu meinem Vorgehen steht auf der Seite Paartherapie.
Vertraulichkeit und Datenschutz
Wer über die eigene Beziehung spricht, braucht die Gewissheit, dass das Gesagte im geschützten Rahmen bleibt. Das gilt online genauso wie im Praxisraum.
Für Videotermine nutze ich die Therapiesoftware „Sprechstunde online“ (ZAVA). Die Server stehen in Deutschland, die Verbindung ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt, und die Gespräche werden nicht aufgezeichnet.
Wann ein Videotermin nicht ausreicht
Ein Gespräch per Video kann viel leisten. Es gibt jedoch Situationen, in denen es nicht der richtige Rahmen ist.
Bei akuter Gefahr, bei Gewalt in der Partnerschaft oder in einer schweren seelischen Krise braucht es Hilfe vor Ort. Der Notruf 112 oder eine Beratungsstelle in der Nähe sind dann die richtige Anlaufstelle. Ob das Online-Format im Einzelfall geeignet ist, lässt sich im Vorgespräch klären.
Honorar
Zu einer guten Entscheidung gehört Klarheit über die Kosten. Paartherapie ist eine Selbstzahlerleistung; online gilt dasselbe Honorar wie in der Praxis.
Erstgespräch und Diagnostik kosten zusammen 399 €. Findet sich ein Paar nach dieser Phase in meiner Einschätzung nicht wieder, wird der Betrag vollständig erstattet. Alle weiteren Preise und die Therapiepakete stehen auf der Seite Honorar.
Zu zweit begleitet: Co-Paartherapie online
Manchen Paaren hilft es, wenn zwei Therapeut:innen das Gespräch begleiten und beide Sichtweisen gleichermaßen Raum bekommen. Gemeinsam mit meinem Kollegen Oliver Herrmann biete ich Co-Paartherapie an, ebenfalls per Video. Mehr zur Co-Paartherapie
Häufige Fragen zur Paartherapie online
Vor dem ersten Termin tauchen meist ähnliche Fragen auf. Die häufigsten sind hier kurz beantwortet.
Paartherapie, Paarberatung oder Beziehungstherapie online – wo liegt der Unterschied?
Im Alltag werden die Begriffe weitgehend gleich verwendet, ebenso wie Eheberatung. Wer nach Paarberatung online oder Beziehungstherapie online sucht, meint in der Regel dasselbe: eine professionelle Begleitung für Paare per Video. Mein Vorgehen bleibt unabhängig von der Bezeichnung gleich.
Können wir von zwei verschiedenen Orten aus teilnehmen?
Ja. Jede Person wählt sich mit einem eigenen Gerät ein. Für Fernbeziehungen und für Paare, die unter der Woche getrennt wohnen, ist das oft die einzige Möglichkeit, regelmäßige Termine zu halten.
Wir leben nicht in Deutschland. Geht das?
Ja. Ich arbeite mit deutschsprachigen Paaren unabhängig vom Wohnort: in Österreich und der Schweiz ebenso wie an anderen Orten im Ausland, zum Beispiel auf Mallorca.
Wann finden Videotermine statt?
Dienstags von 8:30 bis 18 Uhr, mittwochs und freitags von 8:30 bis 10:30 Uhr und donnerstags von 15 bis 18 Uhr, jeweils nach deutscher Zeit. Freie Termine zeigt der Online-Kalender.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Paarsitzungen dauern 90 Minuten und finden meist alle zwei Wochen statt. In belastenden Phasen sind kürzere Abstände möglich.
Können wir zwischen Video und Praxis wechseln?
Ja, jederzeit. Einzelne oder alle weiteren Sitzungen können in Hamburg-Winterhude oder Barsbüttel stattfinden. Die Adressen stehen unter Standorte.
Zahlt die Krankenkasse?
Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland übernehmen Paartherapie in der Regel nicht. Manche privaten Zusatzversicherungen erstatten einen Teil. Bei einer Versicherung außerhalb Deutschlands lohnt sich vorab eine Nachfrage beim Versicherer.
Über mich
Wer einen Paartherapeuten online sucht, möchte wissen, mit wem die Zusammenarbeit beginnt. Für diese Entscheidung zählt neben der Methode vor allem das Vertrauen in die Person.
Ich bin Dr. Gwen Elprana, promovierte Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz. Als Paartherapeutin arbeite ich online und in meinen Praxen; mein Schwerpunkt liegt auf Paar- und Sexualtherapie. Mehr über mich
Der erste Schritt dauert 15 Minuten
Das Kennenlerngespräch gibt einen Eindruck davon, wie ich arbeite, und zeigt, ob die Zusammenarbeit für beide passt.