Dr. Gwen Elprana |
Psychotherapeutin für Beziehung & Sexualität
Beiträge zu Paar- und Sexualtherapie
Einzel- und Paartherapie
Ich begleite Einzelpersonen und Paare bei Fragen rund um Beziehung, Sexualität, persönliche Entwicklung und psychische Gesundheit. Im Mittelpunkt stehen dabei ganz unterschiedliche Anliegen – etwa:
Beziehungskrisen und wiederkehrende Kommunikationsmuster
(z. B. emotionale Distanz, häufige Konflikte, anhaltende Sprachlosigkeit oder Erfahrungen mit Untreue)Intimität und sexuelle Selbstklärung – im Paar oder als Einzelperson
(z. B. bei Lustlosigkeit, Unsicherheit, sexuellen Blockaden oder dem Wunsch nach mehr Nähe)Selbstreflektion im Kontext von Partnersuche oder Beziehungswunsch
(z. B. bei wiederkehrenden Mustern oder Unsicherheiten im Kontakt mit anderen)Klärung der eigenen sexuellen oder geschlechtlichen Identität
(z. B. bei Fragen zu Begehren, Orientierung oder innerer Stimmigkeit)Fragestellungen rund um alternative Beziehungsmodelle
(z. B. offene Beziehungen, Polyamorie oder andere non-monogame Konstellationen – mit Blick auf Selbstklärung, tragfähige Regeln und Bindungssicherheit)Psychische Belastungen
(z. B. Ängste, depressive Verstimmungen, Burnout oder Erschöpfung – auch unabhängig von Beziehungsthemen)Trennung und die Zeit danach
(z. B. bei emotionaler Neuorientierung oder gemeinsamer Elternschaft)
Workshops & Vorträge
Ich biete Workshops und Vorträge für kleine und große Gruppen an – online oder vor Ort im Raum Norddeutschland. Zu meinem Repertoire gehören u.a. folgende Themen:
Beziehung & Dynamik
Wie wir uns in langen Beziehungen nicht verlieren – sondern neu begegnen
Bindung verstehen – wie wir Nähe suchen, vermeiden oder gestalten
Sexualität & Intimität
Sexuelle Achtsamkeit – mit sich selbst und in der Partnerschaft in Verbindung kommen
Let’s talk about Kinks – wie du herausfindest, was dich wirklich erregt
Krisen & Belastungen
Untreue – Krise, Klarheit oder Chance?
Wenn Nähe schwierig wird – Depression, Angst und Partnerschaft
Trennung mit Kindern – was jetzt wichtig ist
Aktuelle Kursformate
Sexuelle Achtsamkeit – dein Onlinekurs für mehr Spüren, Nähe und Klarheit
Weniger Lust, innere Anspannung oder Unsicherheit in der Intimität – viele erleben Veränderungen in ihrem sexuellen Verlangen oder Erleben, wissen aber nicht, wie sie wieder in echten Kontakt mit ihrer Sexualität kommen können.
Der Kurs „Sexuelle Achtsamkeit“ begleitet dich über acht Wochen mit wissenschaftlich fundierten Übungen und Reflekionen – in deinem Tempo, seriös und respektvoll.
Für mehr Nähe, Klarheit & erfüllte Sexualität.
Ich bin Dr. Gwen Elprana – promovierte Diplompsychologin mit einem Hintergrund in Wissenschaft, Wirtschaft und Coaching. Heute begleite ich als Psychotherapeutin nach dem Heilpraktikergesetz Menschen und Paare dabei, ihre Beziehungen und ihre Sexualität bewusster zu gestalten – frei von Druck, jenseits von Tabus und auf Basis fundierter psychologischer Ansätze.
Ziel meiner Arbeit ist es, euch dabei zu unterstützen, festgefahrene Muster zu erkennen, individuelle wie gemeinsame Bedürfnisse ernst zu nehmen – und eine intime, ehrliche Verbindung aufzubauen.
Lustlosigkeit, Rückzug oder Unsicherheit in der Intimität belasten viele Paare – oft ohne dass klar ist, warum.
Dieser Artikel beleuchtet die häufigsten Ursachen sexueller Herausforderungen und zeigt auf, welche therapeutischen Ansätze wirklich unterstützen können.